水桶

揭秘肌肉水分之谜：你是水桶”还是海绵”？(肌肉和水分)

肌肉水分之谜：你是水桶”还是海绵”？ 人体由大约60%的水分构成，其中肌肉组织中水含量的占比高达70%左右。对于健身爱好者而言，肌肉水分的含量对于肌肉生长、恢复以及力量表现都有着至关重要的作用。然而，许多人对于肌肉水分的认识还停留在表面，...